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心理战“流行病”是统一的:等花开了,一切都会好起来的。。

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(抗击新肺炎)心理战:等待鲜花绽放,一切都会好起来,中新社武汉1月29日电:心理战:等待鲜花绽放,一切都会好起来,由吴绮莉主持,“28日,武汉,阳光灿烂”。胜利的曙光即将来临。”26岁的孙宇在日记中写道。孙宇来自湖北十堰,在武汉工作。我已经买了大年三十回老家的车票,但我得退票,一个人住在武汉。”春节以前是家人团聚的日子。今年是我第一次独自过年,“孙宇有些委屈。首先,她感到孤独和寂寞。其次,她为过去熙熙攘攘的武汉感到难过。

原本乐观开朗的她,几乎感到前所未有的抑郁,一度失眠。在朋友的建议下,孙宇又增加了几个心理咨询小组和志愿者小组,聊天、玩游戏、学做饭、分散注意力、放松身心。”不要焦虑,最好是好好照顾自己的身体,培养一些爱好,让家人和朋友免于担心。不仅仅是孙宇。现在武汉是一个“封闭的城市”。焦虑和恐慌是人类的天性。在封闭的环境中,恐慌很容易滋生。”“心理关卡”已成为许多市民面临的一大挑战。在此之前,一些居民甚至打开窗户高唱国歌,高喊“加油,武汉”三声,展示一场“嘉年华”在流行。

湖北省疾病预防控制中心在给被隔离在省外的湖北人的一封信中说,当你感到愤怒和沮丧时,请找到一种适当的方式来积极调节你的思想。例如,给你最好的朋友打电话,唱一首你最喜欢的歌。利用现有的生活空间选择自己喜欢的运动和游戏,比如学习玩八段锦缎。想想能让你安心的人、事、地;想想你期待做的一件事;写下今天发生的三件事,让你平静或快乐……”来自北京的32岁的谭老师是一名心理健康老师。她上网时发现,面对疫情,全国许多网民陷入盲目恐慌。

她想通过自己的专业知识帮助他们,于是成立了一个免费的心理咨询微信群,名为“等待鲜花绽放”。目前,该组织有近200名成员。Tanzino说,现在新闻和信息传播速度非常快,使人们能够更快地了解疫情和症状,但同时,人们可能会感到焦虑、恐慌甚至抑郁,担心成为下一个感染者。为了缓解每个人的情绪,谭齐诺经常分享一些实用技巧来缓解焦虑、积极的电视连续剧和关于这个流行病的好消息。她和她的朋友们相信春天来临时一切都会好起来的。

湖北省心理咨询师协会近日开通24小时咨询热线,安排500多名咨询师帮助市民建立起从恐慌到稳定、从无序到有序的健康心理状态。该协会理事杜明军告诉记者,来电者主要来自以下几类:核实网络信息的真实性,索取帮助和保护材料,寻求心理支持,呼吁遏制网络暴力,集中反映了当前疫情环境下市民的心理困惑和需求。其中,超过50%的电话求助是由于心理问题,最重要的问题是感到紧张、焦虑和害怕。面对疫情,医务人员如何保持情绪稳定?武汉同济医院神经内科主任医师杨元说,医务人员要保证适当的休息和营养,处理好情绪,与自己交谈,鼓励自己,积极思考。

只有科学地保护自己,才能挽救更多长期处于危险中的生命。(完)[编辑:周驰]。。